SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl do

  • Zniw/ Full Body Workout 2x / 2 miesiące

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] A ja właśnie je uwielbiam. Lubię czuć pieczenie wokół szyi. Za***ioza Dzisiaj czeka mnie już tylko 6km w 30min i jeżeli to się powiedzie tzn, że są postępy nie tylko na tle siłowym ale i kondycyjnym, co znaczy, że cykl przynosi sukcesy. U Panie w taki upał jak jest we Wrocku wybrałbym bieżnię na siłowni No ale cóż...jedziesz jedziesz !!!!!!!

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 2007-07-21 13:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pytanie o biegi. HIITy wykonywać tylko w nietreningowe, tyle wiem. Pytanie - mam nadal niezbyt zacną kondycję a nie chcę się nabawić kontuzji. Realnie - jaki jest minimalny cykl HIITa by miał on jakikolwiek sens (czas, ilość interwałów itd.) - z czasem gdy się wyrobie będę zwiększać długość. Dodam, że HIITy tylko i wyłącznie wieczorem będę [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 02:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziennie przez 2 tyg,ale ja bym dał tu z 1650kcal nie trudno zgadnąć,że w fazie głodówkowej- białko+tłuszcze(low carb), a fazie obżarstwa węgle+białko+jeszcze więcej białka :D jeden cykl 5/3/1 to idealnie 4 tyg,a więc jeden cykl diety ABCDE ja bym to proponował tak: 5/5/5+ low calorie 3/3/3+ obżarstwo 5/3/1+ obżarstwo deload low calorie

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-15 03:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja Ci dam ciśnienie na słodkie ;-] Gdybym tylko ja miała tak ładną sylwetkę... @@-) Nie ma że to tamto. Jeden cykl i wyglądasz lepiej niż roszponka z Twoich snów };-) aaahahaha, roszponka! %-) będzie mnie to śmieszyć już zawsze chyba :-) Właśnie, misworld, napisalłaś, że po 1 cyklu.. ile trwa taki cykl redukcyjny? jest to sprawa indywidualna? [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-20 09:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • racja żarty zartami a mowiac na powaznie, to zadowolony nie jestem, ale cykl jakims cudem który sie znaczaco na moim zdrowiu odbije, tymbardziej ze porcje witamin minerałów lecytyny i wszystkiego były odpowiednie, wiec o zdrowie zadbałem. Sporo sie nauczyłem, mysle ze nie pownienem załowac teraz wiem jak to smakuje, ze cudów sie na tym nie robi, [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-28 00:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wpadles na forum, ułozyles cykl sobie, wszystko bylo dobrze, chodz co niektorzy mieli przeczonsci do tego zebys robil cykl z twoimi wymiarami. zrobiles sam z siebie bajkopisaza i sciemniacza. mozesz wszystko udowodnic, pokazujac fotke mierzonej klatki oraz film z 12*100. pokazujesz jakis to ty bogaty, fajny i najpiekniejszy, a aparatu nie masz [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 11:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a dokladnie to Andres Munzer 10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-26 20:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] np z nowym planem, nowymi suplami itd. lepiej miec ladnie wystzsko po kolei napisane i tyle FightOrDie: dzieki, jak skoncze ten plan to zaczne typowa masowke oraz jakis cykl na "odzywkach" jelsi fundusze pozwola, wiec 90kg do wakacji jest w sumie realne, aczkolwiek bardzo trudne do uzbierania;) Kuba: Trica zaczne lekko, dzis na [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 11:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ale to wszystko ryzyk, fizyk Bo czytałem np. że testosteron do pewnych wartości POMAGA, a powyżej pewnego progu może prowadzić do uszkodzenia. "Żeby zaplanować cykl którego celem jest zwiększenie masy/siły przy jednoczesnym zwiększeniu siły stawów/ścięgien.wiązadeł, wystarczająco aby nadążyło przy dużym przyroście mięśni, musisz [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 13:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z odwadniania (i do tego spacer). Na aero się nie porywam, zimno tu i boję się przeziębienia@-|@-| zwłaszcza że czuję się osłabiona przez te niskie kalorie i długi i trudny cykl. Teraz naprawdę doceniam ciepły klimat i nie dziwię się, że podobne zawody nie są organizowane zimą;-) No i w piątek dodatkowo muszę zgłosić się w biurze zawodów w [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 21:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xp + mono + ... + => relacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardzo ladny cykl, mam prawie identyczny trening jak Ty, mam juz Xpanda, jakis miesiac temu skonczylem cykl na TCM Olimpu, mam takie pytanko, jakie bys polecil mi dawkowanie XP? Tez cwicze 3x w tygodniu, slyszalem, ze jedna pucha to za malo, moze w takim razie kupic malego Cell Pumpa i nim zaczac cykl, a pozniej przejsc do XP? Czy odrazu Xp? A [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 13398 Data: 2007-02-17 10:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem w posiadaniu Nitrobollonu 2 1100g , Mass XXL 3kg, cm3 180 tabsow, białeczko prolongatum 1,5 kg, Vasobolan, BIOGENIX CrEster 250 kaps. I planuje rozpisac na dwa cykle jednak zastanawiam sie na jakie. Moja propozycja jest taka I cykl- Vasobolan, Crester + gainer/ bialko - uzupelnienie diety II cykl- Nitro2 i jablczan+ gainer/bialko Co o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 14:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie Tobie to oceniać. Chyba jeszcze nie rozumiesz podstawowej idei tego tematu - TEST SUPLEMENTÓW. Nie ma wymogów ze trzeba notowac staly progres i zdjecia konczace jeden cykl maja byc zdjeciami wprowadzajacymi do nastepnego. Suplementy to dla jednych zabawa dla innych jeden ze środków do celu. Wiec trwaj w swojej "za***istosci" i [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-30 13:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *************************PODSUMOWANIE************************************ SIEMA po ok 50 dniach cyklu pora na podsumowanie na pierwszy rzut opinie o produktach: monohydrat http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html Opinia: Nie bylem zbytnio przekonany co do monohydratu... Jednak musze przyznac ze jestem za***iscie [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 20:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, szykuje sie do 1 redukcji, mam pytanie czy jak moj bilans kalorii na 0 to 3000kcal to na redukcji odejmuje kalorie co tydzien, np robie cykl hst to zaczynam od 2700kcal co ile musze mniejszac kalorie, czy jak waga spada to zostaje przy takiej samej ilosci kalorii.Czy np co mikrocykl odejmowac az dojde np do 2000 w ostatnim mikrocyklu??? [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-26 18:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ujemny podczas 15stek 2300kcal podczas 10tek itd... przy 5tkach i negatywach i jak przestaje spadac to dalej dejmuje az zejde do np 1800kcal Czy np jade caly cykl na ustalonym ujemnym bilansie? Bo czytam i mi sie troche miesza jest napisane zeby wage pomnozyc przez 22 i wtedy bedize moj bilans kalorii na spalanie, ale jak teraz [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 19:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde ,że dopiero teraz to zobaczyłem. Od roku robię tylko masę i masę, fakt obwody skoczyły, ale w pasie na wypuszczonym mam 90cm Od 15 lutego ruszam z pierwszym cyklem(no.xpolode, mono,białko) . Obecnie ćwiczę nie regularnie, egzaminy itp. Od 8stycznnia do 14 mam oboz narciarski.- pozniej planuje na cykl wejść. Czyli od poniedziałku 3tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 16:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest trochę tego w wyszukiwarce SFD i w necie, że DECA jest dobra na pierwszy cykl a nawet bardzo dobra ale jest też, że na pierwszy cyklon nie za bardzo ale więcej info jest za DECĄ na pierwszy - więc idzie się pogubić. Enan chyba nie za bardzo bo idzie po nim nieco fatu a mi zależy na suchej masie - cierpliwie powoli ale konkretnie. A co wy na [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 2009-11-03 11:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • te cykle ktore przedstawiles sa lekko do kitu, 50mg propa co 3 dzien to ci moze jajka polaskotac ewentualnie. Posluchaj sie Gymiego bo dobrze prawi. Z mojej strony proponowalbym samego testa na pierwszy cykl np: 1-2(3) - propionate 1(2)-10 - enanthate Robisz cykl na jednym srodku o roznych estrach wiec poznajesz na sobie dzialanie jednego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2008-01-22 08:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panga - co to jest ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rocznie. Istotną rolę ma przy tym pełnić panga, której możliwości produkcyjne szacuje się w Wietnamie nawet na 500 tys. ton rocznie! Wybór tej ryby jest nieprzypadkowy - jej cykl hodowlany trwa jedynie około 6 miesięcy. W tym czasie ryba osiąga 1,5-2 kg. Nie jest przy tym wymagająca pod względem pokarmowym, żywiąc się głównie paszą z otrębów [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 12:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)